[...] i sympatycznym gościem, a tym Polakiem byłem ja.%-) Sepko co do interkontinental bajers hehe to trochę chyba mało czasu i też nie wszystkie były wolne, zresztą to nie były jakieś karyny z klubów, co je bierze się na szybko. No i w sumie kończyliśmy pracę o 19.00 dopiero. Fajna była Portugalka, ale po dodaniu do znajomych okazało się, że ma [...]
[...] sposòb dwa razy złamaną rękę w nadgarstku. Szybko rosła a wit D3 po badaniach miała 16. Może i teraz jest to spowodowane szybkim wzrastaniem ? Mg puki ci daje jej taki jak ja biorę z vitamax w tabletkach, niby w tab podrażnia żołądek ? Wit C tez wiem ze niszczy szkliwo, łykamy tak bo nie szło po zębach :-) Zmieniony przez - OTTO w dniu [...]
Panowie przed wejsciem na clen badacie poziom magnezu potasu itd? Szczegolnie w takim okresie jak teraz mamy. Możesz zbadać żeby na pałe nie łykać garści magnezu. Poza tym masz wiedze że ukł.sercowo-naczyniowy & nefro nie dostanie po dupie. Jestem na wyjezdzie . Wzialem strzala z soba. Ale okazalo sie ze sie przedłużylo. Mam deke przy sobie bo [...]
[...] liczyć mogą na to, że kreatyna “sama w sobie” zwiększa siłę mięśniową, wytrzymałość mięśniową, co z kolei przełoży się na ich lepszą funkcjonalność w życiu codziennym, jak i podniesienie poziomu samopoczucia. Co więcej, zmiana kompozycji składu masy ciała, jak podniesienie ilości beztłuszczowej masy ciała wpływać będzie na poprawę [...]
[...] to jedyna sluszna droga bo sa tez osoby ktore spozywaja wegle z rana i maja sie dobrze;-) to normalne, ze bez spozywania posilku przez okres 6-8 godzin w zaleznosci od tego jak kto dlugo spi cialo bedzie szybciej i efektywniej wchłaniało poszczegolmne substancje, nie ma tutaj magii:-) po prostu w ciagu dnia nie mamy nigdy pustego zoladka, aby [...]
[...] to mniej niż minutę w starciu z Clayem Guidą (35-19) w co-main evencie gali w Newark. Walka rozpoczęła się gwałtownie od ataku Guidy, który przebiegł cały Oktagon, podobnie jak w walkach z prawie wszystkim swoim przeciwnikami. Miller był gotowy na spotkanie z nim i kiedy doszło do zwarcia, bez wahania zaczęli wyprowadzać ciosy. Guida trafił [...]
[...] banan. Podsumowanie: https://i.imgur.com/yOeau7N.jpg Za dużo tłuszczy, pizza zrobiła swoje niestety. Dziś poprawka pizzą i już naprawdę ciężko z bańką, że zaraz będę tłusty jak świnia.. Ale walczę%-) Trening/aktywność https://i.imgur.com/x29FdLH.jpg Dziś mocniejszy tlen i kilka akcentów. Noga drewniana ale dobrze się kręci. Niestety samemu więc [...]
[...] 4000 na redukcji i muszę jeszcze dorzucać sporo warzyw do posiłków żeby się najeść. Jest to akurat plus. Ciężko mi sobie wyobrazić jedzenie 2500 kalorii. Jeżeli jednak masz jakieś obawy, to zbadaj tarczycę. Być może masz nadczynność. Jak najbardziej, przy dużej ilości kalorii w diecie i sporym udziale węglowodanów można cześć dostarczyć z [...]
[...] DIECIE WEGAŃSKIEJ NAJLEPSZE ŹRÓDŁO BIAŁKA WYSOKA ZAWARTOŚĆ BŁONNIKA NIE ZAWIERA CUKRU BEZ GMO BEZ KONSERWANTÓW VEGE BURGERY od ALLNUTRITION to produkt stworzony z najwyższej jakości składników. Jest to mieszanka do samodzielnego przygotowania burgerów, bez żadnej chemii i zbędnych dodatków, czyli tak jak lubisz. Głęboki i wyrazisty smak [...]
ściągnełam apkę, teraz idzie do mnie karta. Rozumiem ze tą kartą mogę płacić jak kredytówką/debetówką bardziej (pod warunkiem zasilenia)? I będzie tylko przeliczenie kursu, a nie jakieś dodatkowe opłaty za przewalutowania etc.? Będę w środku tygodnia - czyli ta prowizja weekendowa mnie nie dotyczy. Czyli zasilam złotówkami, a płacę w koronach. A [...]
[...] poszedłem biegać. Pierw trzeba było zwlec się z łóżka, a spało się niesamowicie dobrze.. Wstałem i oczywiście znów się wahałem i szukałem wymówki, jednak przypomniało mi się jak całkiem niedawno wstałem, stwierdziłem że nie idę biegać i te 1.5 h sobie jeszcze pośpię. Tak się jednak nie stało. Wierciłem się z boku na bok.. Leżałem wkurzony, że ani [...]
Jak Banan chcesz tak szybko polecieć i nie planujesz tego długofalowo, to może jakieś CKD zapodać? Wiadomo, że więcej fatu specjalnie nie spalisz, ale waga i gabaryty polecą przez niskie ww, to może chociaż psychicznie będzie Ci lepiej :-)
Jak Banan chcesz tak szybko polecieć i nie planujesz tego długofalowo, to może jakieś CKD zapodać? Wiadomo, że więcej fatu specjalnie nie spalisz, ale waga i gabaryty polecą przez niskie ww, to może chociaż psychicznie będzie Ci lepiej :-) Co to jest CKD o ile mogę spytać ? :-) Ja na tygodniowym urlopie (3x dziennie- do każdego posiłku) stosowałem [...]
Jak Banan chcesz tak szybko polecieć i nie planujesz tego długofalowo, to może jakieś CKD zapodać? Wiadomo, że więcej fatu specjalnie nie spalisz, ale waga i gabaryty polecą przez niskie ww, to może chociaż psychicznie będzie Ci lepiej :-) ale teraz tych gabarytów nie ma dużo %-) w końcu ostatnie tygodnie to lipa trochę z siłownią , dlatego jednak [...]
[...] 60min cardio na czczo raport do Adama reszta dnia w pracy jutro może uda się w koncu dostać do fizio bo już dawno nie byłem...z 2tyg i zaczynam to odczuać, dodatkowo jakby miesnie brzucha/przepona od bardzo częstego trenowania vacuum sie pospinała(podobno to mozliwe) i nie umiem dobrze zassać, poporstu mnie trzyma i w hvj mnie to [...]
Witam. Jak jeszcze kogoś tutaj interesuje konkretny i dobrze przyswajalny kolagen liofilizowany to dajcie znać, podeślę szczegóły. Sprawdziłem na sobie, rodzinie i znajomych i każdy zauważył efekty. Na początku i to całkiem szybko brak bólów stawów, a z czasem większą swobodę bez charakterystycznego "strzykania". Myślę, że przy regularnych [...]
Siemka, kurde rozjechal się dziennik z leksza. Taki okres jakoś teraz, że nie mam głowy dawać regularne wypiski. Tamten tydzień trenowane, carido 4 x 25 weszło. W sobotę teraz w pracy "spacery" zamiast zwykłych 12h jak to w dniowce a to dlatego, że pojechalrm na Grand Prix na żużlu do Wrocka. Jako że udało się szybko ogarnąć robotę to zdążyłem [...]
Tak mi sie skojarzyło jak pisałeś o drętwieniu, ale zastrzegłeś że nic nie boli. Miałem kiedys przepuklinę i tez mi szło do pośladka i nogi ale nie obywało sie bez bólu pleców. Teraz jeszcze się zdarzy że po ciągach zabolą plecy tym bardziej że po treningu idę na 8 godzin dźwigać paczki, ale w miarę szybko puszcza. Rozmasować, rozciągać, [...]
Ma Pan bardzo niski poziom tej witaminy polecam jak najszybsze zrobienie badania krwi na nastepujace przeciwciala: * anti-IF (intristic factor) * anti-GPC (gastric parietal cell) oraz dodatkowo na: * wielkosc czerwonych krwinek i ich ilosc Jezeli wyjda pozytywnie moze to oznaczac ze ma Pan anemie zlosliwa. Jest to choroba autoimmunologiczna w [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
